目前分類:產後瘦身知識 (2)

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健康減重5原則

 媽咪們在產後展開瘦身時,孫營養師指出:「求穩不求快,以免危害健康、甚至造成復胖。」而她也提出下列的產後瘦身原則:

 原則1:每星期減少0.5~1公斤

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生完小孩身材回不去? 把握黃金期,產後亮麗瘦身

隨著產假或育嬰假告終,必須重新返回工作崗位上繼續奮鬥,這時,不少媽咪卻不約而同遇上了哺乳的困難──舉凡泌乳量減少、寶寶瓶餵後出現乳頭混淆現象、因為無法規律排空乳房而引起乳腺炎……層出不窮的哺乳問題也讓媽咪們不禁開始煩惱,難道返回職場,就一定必須放棄哺乳嗎?

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